Fejlődés
Nem biztos, hogy mássá kell válnunk.
A fejlődés sokféleképpen kezdődhet.
Egy helyzettel, amely már nem működik. Egy kérdéssel, amely újra és újra visszatér. Egy új szereppel. Egy konfliktussal. Egy kíváncsisággal arra, hogy lehetne-e másképp.
Néha egyszerűen tanulnunk kell valami újat.
Máskor pontosan tudjuk, mit kellene tennünk – mégsem tesszük.
Megint máskor nem megváltoztatni szeretnénk önmagunkat, hanem egy kicsit jobban lenni azzal, akik vagyunk.
Rálátás
A rálátás megnyitja a változás lehetőségét.
Amíg nem látjuk, mi történik velünk, könnyen automatikusan ismételjük ugyanazt.
A rálátás segít észrevenni a mintáinkat, a választásainkat, a kapcsolatainkban kialakuló dinamikákat vagy egy szervezet visszatérő működését.
De a felismerés önmagában még nem feltétlenül változás.
Ezért számomra a fejlődésnek több útja van.
A fej már értheti. A működésünk még nem biztos, hogy követi.
Három út
Tanulás
Van, amikor egyszerűen új tudásra, készségre vagy gyakorlatra van szükségünk.
- Hogyan adjak visszajelzést?
- Hogyan delegáljak?
- Hogyan kezeljek egy konfliktust?
- Hogyan vezessek egy nehéz beszélgetést?
Nem minden problémának van mély pszichológiai oka.
Néha tanulunk valami újat, kipróbáljuk, gyakoroljuk – és működik.
Mélyfúrás
Máskor már pontosan tudjuk, mit kellene tennünk.
Mégsem tesszük.
Ilyenkor érdemes lehet kíváncsivá válni arra, mi van a látható működés alatt.
- Milyen minták, félelmek, sémák, belső hajtóerők vagy védekezések működnek bennünk?
- Mi történik egy csapat kapcsolataiban?
- Milyen kimondatlan szabályok, tabuk vagy megszokott reakciók tartanak fenn egy szervezeti helyzetet?
Nem azért megyünk mélyre, mert mindig mélyre kell menni.
Hanem addig, ameddig az adott kérdés megértéséhez és a továbblépéshez szükséges.
Barátságban önmagunkkal
Nem minden részünket kell azonnal megjavítani.
- Néha először észrevenni érdemes, mi történik bennünk: mit érzünk, mire reagál a testünk, milyen gondolataink vannak, mire lenne szükségünk.
Az önismeret számomra nem arról szól, hogy megszabaduljunk önmagunk egy részétől.
Sokkal inkább arról, hogy megismerjük, megértsük, és idővel talán még barátságot is kössünk olyan részeinkkel, amelyeket korábban csak elutasítani tudtunk.
A három út találkozik
A három út találkozik.
Ez nem három egymást követő lépcsőfok.
Ugyanazzal a kérdéssel akár mindhárom szinten dolgozhatunk.
Egy vezető szeretne jobban delegálni.
Megtanulhat hozzá egy módszert.
Felismerheti, hogy nehéz elengednie a kontrollt.
Gyakorolhatja, hogyan tud jelen maradni a bizonytalansággal anélkül, hogy rögtön visszavenné a feladatot.
Tanulás. Rálátás. Tapasztalat. Gyakorlás.
Ezek újra és újra találkozhatnak.
A fejlődés nem egyenes vonal
A fejlődés nem egyenes vonal.
Aztán egyszer csak észrevesszük, hogy egy régi helyzetben már egy kicsit másképp reagáltunk.
Talán hamarabb észrevettük, mi történik. Nem mondtunk automatikusan igent. Megkértünk valakit, hogy segítsen. Másképp szóltunk a kollégánkhoz.
Vagy egyszerűen hagytunk egy kis időt a reakciónk és a cselekvés között.
- 1
Felismerés.
- 2
Próbálkozás.
- 3
Visszacsúszás a megszokottba.
- 4
Újabb rálátás.
- 5
Gyakorlás.
A fejlődés nem mindig látványos.
De ettől még lehet jelentős.
Fejben, testben, kapcsolatban
Fejben, testben, kapcsolatban.
A változás nemcsak gondolati folyamat.
A testünk, az érzéseink, a kapcsolataink és az, hogy mennyire érezzük magunkat biztonságban egy helyzetben, mind részei lehetnek annak, hogyan reagálunk.
Ezért a közös munkában a gondolkodás mellett helye lehet az érzéseknek, testi érzeteknek, kreatív vagy tapasztalati eszközöknek is.
Nem mindenkinél ugyanúgy és nem minden kérdésnél.
Mindig azt keressük, mi segít most tovább.
Irány
Hová érdemes eljutni?
Nem hiszem, hogy mindenkinek ugyanoda.
Lehet a cél egy új pozíció. Jobb vezetővé válni. Egy nehéz döntést meghozni. Másképp működni egy kapcsolatban. Jobban együttműködő csapatot építeni. Vagy egy szervezet működésén változtatni.
Máskor a változás kevésbé mérhető.
Egyszerűen egy kicsit több választásunk lesz. Egy kicsit kevésbé működünk automatikusan.
Egyre otthonosabban tudunk jelen lenni önmagunkkal és a kapcsolatainkban.
Önreflexió
Ránéznél egy helyzetre, ami most foglalkoztat?
Egy rövid önreflexiós térkép segíthet abban, hogy egy kicsit más perspektívából nézz rá arra, ami benned történik.